Marcel Buchheister
Ich freue mich jeden Tag darauf meiner Leidenschaft, dem Sport nachgehen zu können. Seit 2006 habe ich durchgehend als Übungsleiter und Trainer weitergebildet und schon während meines Studiums als Sportwissenschaftler konnte ich meinen Traumberuf nachgehen. Mich hat schon immer die Vielfältigkeit des Sports gereizt, wodurch ich ein ganzheitliches Trainingskonzept verfolge.
Die Energie und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen, sich Wohl zu fühlen im eigenen Körper sind wesentlichen Ziele meiner Tätigkeit. Ich nutze den Vorteil einer Sportartübergreifenden Denkweise und berate dich sowohl auf gesundheitlicher Ebene wie auch im spezifischen Training deiner Sportart. Wichtige Bausteine für die Erreichung deiner Ziele sind neben der individuellen angepassten sportlichen Aktivität, die mentale Stärke, Achtsamkeit und ein ausgewogenen Stressmanagement.
Als Fotograf in professioneller Eventfotografie und inszenierten Fotoshootings liebe ich es, Familien in authentischen Momenten einzufangen – besonders wenn sie in Bewegung sind! Denn die besten Erinnerungen entstehen nicht vor statischer Kulisse, sondern wenn ihr euch natürlich zeigt: beim gemeinsamen Toben, Lachen oder entspannten Zusammensein.
Meine DNA
Weil Bewegung mehr ist als Kalorien verbrennen – sie verändert, wie wir leben.“
Ich glaube daran, dass Sport Selbstvertrauen schenkt, Energie freisetzt und Menschen stärker macht – nicht nur körperlich, sondern im ganzen Leben. Mein Antrieb? Zu sehen, wie Menschen über sich hinauswachsen und Herausforderungen mit einem Lächeln angehen.
Philosophie
Strong Body, Strong Mind
Deine Kraft durchs Training wird zu deiner Kraft im Leben – körperliche Fortschritte stärken mentale Resilienz.
Wissenschaft und Erfahrung
Mein Training beruht auf evidenzbasiertem Wissen und meiner persönliche Erfahrung als Trainer und leidenschaftlichen Sportler.
Progress, not Perfection
Ich lebe für jede Verbesserung – ob erste Liegestütze oder neuer Marathon-Rekord. Vergleich dich nur mit dir selbst.
Zielsetzung und Funktion
Mein Hauptziel ist ein Leben voller Energie und Gesundheit. Ich gehe mit dir Schritt für Schritt bis an dein persönliches Ziel.
Werte
Wissenschaft trifft Praxis: Keine Mythen, nur Methoden, die nachweisbar wirken.
Empathie & Humor: Ich nehme dich ernst und mit Freude und Spaß im Training erreichen wir deine langfristigen Ziele.
Nachhaltigkeit: Keine Crash-Diäten, sondern Routinen, die funktionieren.
Leidenschaft: Ich lebe, was ich lehre – und stecke dich damit an.
Zukunft des Personal Trainings
Ganzheitlicher Fokus: Bewegung wird als Teil eines gesunden Lebensstils verstanden – kombiniert mit mentaler Stärke, bewusster Erholung und alltagstauglichen Routinen.
Personalisierung: Keine standardisierten Pläne, sondern individuelle Anpassung, die sich in Echtzeit angepasst werden – an Energielevel, Stress und Fortschritt.
Digitale & reale Welt verschmelzen: Online-Coaching wird selbstverständlich, aber der persönliche Kontakt bleibt zentral – für Motivation und individuelle Korrekturen.
Community & Vernetzung: Training wird sozialer – ob in kleinen Gruppen oder digitalen Netzwerken, die gegenseitig motivieren.
Prävention als Standard: Die Zukunft gehört Trainern, die Menschen langfristig gesund halten, nicht nur für den Sommer-Body.
In meinem Coaching verbinde ich diese Zukunftstrends mit meiner langjährigen Erfahrung – für ein Training, das nicht nur effektiv ist, sondern auch in deinen Alltag passt.
Beruf
Selbstständig als Personal Trainer in Mainz
Zeitraum: 06/2017 – heute
Unternehmensgründung: Aufbau, operativen Aufgaben (Rechnungswesen, Marketing, Kundenakquise)
Individuelles Training: Entwicklung und Durchführung von Trainingskonzepten mit Fokus auf gesundheitsorientiertes und Rehabilitatives Training, präventive Bewegungsprogramme
Selbstständig als Fotograf in Mainz
Zeitraum: 04/2025 – heute
Unternehmensgründung: Aufbau, operativen Aufgaben (Rechnungswesen, Marketing, Kundenakquise)
Familien Fotografie: Fotografie von Familien, Bildbearbeitung
ThreeB IT GmbH – Freier Mitarbeiter – Marketingmanager
Zeitraum: 09/2023 – heute
Strategische Marketingplanung: Entwicklung, Umsetzung digitaler Marketingstrategien für Social Media, E-Mail-Marketing, Kundenakquise
Kampagnenmanagement: Konzeption, Steuerung und Erfolgsmessung von Werbekampagnen (Instagram, Facebook, TikTok, LinkedIn, YouTube)
E-Mail-Marketing: Entwicklung, Umsetzung mit Brevo
Content-Erstellung: Professionelle Produktion von Social-Media-Inhalten mit Adobe Creative Cloud
Kundenbeziehungen: Aufbau und Pflege nachhaltiger Kundenkontakte, Analyse und Optimierung zur Steigerung der Markenpräsenz
ThreeB IT GmbH – Freier Mitarbeiter – Marketingmanager
Zeitraum: 12/2021 – 04/2023
Accountmanagement: Aufbau und Betreuung von Social-Media Accounts
Contentmanagement: Erstellung und Pflege von Marketinginhalten
Strategieentwicklung: Konzeption und Umsetzung zielgruppenspezifischer
Marketingstrategien
Health&Bits GmbH i.L. – Geschäftsführender Gesellschafter
Zeitraum: 11/2019 – heute
Unternehmensführung: Verantwortung für Strategie, Finanzen, Vertrieb und operatives Management
Produktentwicklung: Steuerung der Entwicklung, Koordination mit Software-Entwicklern
Vertrieb & Kundenakquise: Aufbau eines Vertriebskonzepts (SaaS-Lösung), Akquise im Gesundheitssektor
Projektleitung: Umsetzung der Software-Roadmap inkl. Budgetplanung,Meilensteincontrolling und Stakeholder-Kommunikation
Marketing & Positionierung: Entwicklung der Markenstrategie und Content-Konzepte
Teamführung: Aufbau interner Strukturen
Finanzierung: Finanzplanung und Sicherung von Fördermitteln
TV Hechtsheim 1882 e.V. – Übungsleiter und Sportwart
Zeitraum: 11/2017 – 12/2024
Vereinsführung: Unterstützung des Vorstands in strategischen und operativen
Sportangelegenheiten
Sportorganisation: Strukturierung des Vereinsangebots, Steuerung und Betreuung von Übungsleitern
Trainingsleitung: Planung und Durchführung von Kursen in den Bereichen:
Turnen, Leichtahtletik, Schwimmen, Volleyball, Fitness & Gesundheitssport (Herzsport, Herz-Kreislauf-Training, Sturzprophylaxe, Fit over fifty, funktionelle Gymnastik), Kindergartenkooperation
Eventmanagement: Organisation von Vereinsveranstaltungen (z. B. Nikolausfeier),Wettkampfplanung und -durchführung
Qualitätssicherung: Mehrfache Auszeichnung mit DTB-Siegeln („Pluspunkt Gesundheit.DTB“) für innovative und gesundheitsorientierte Kurskonzepte
Leitende Verantwortung: Eigenständige Führung des Sportbereichs (80+ Übungsleiter), Vorstandsberatung und Vereinsentwicklung
Mombacher Turnverein 1861 e.V. – Teilzeit – Fitnessstudio und Übungsleiter
Zeitraum: 01/2013 – 08/2015
Fitnesstudio: Einweisung, Betreuung von Mitgliedern
Übungsleiter: Gesundheitstraining, Rehasport
IGS Nieder-Olm – Vertretungslehrkraft
Zeitraum: 05/2012 – 06/2012
Sportunterricht 5. und 6. Klasse
TV Hechtsheim 1882 e.V – Übungsleiter
Zeitraum: 11/2011 – 04/2017
Übungsleiter: Fitness, Rehasport, Turnen, Leichtathletik, Schwimmen, VolleyballFotogra
Projekte
Xircuit
Dieses Projekt befindet sich derzeit in Planung. Es wird in naher Zukunft eine Software für Fitnessstudios, Therapeuten, Personal Trainer, Vereine, Coaches und Berater sowie Mitglieder und Kunden entstehen. Die Software bietet ein umfangreiches Management, zur Steigerung des Services und Optimierung der Betriebsabläufe.
Coronatestcenter.net
Die Software für Corona Testcenter beinhaltete alle Schritte für Betreiber eines Testcenters und deren Kunden, von der Registrierung bis zur Abrechnung.
Health&Bits
Health&Bits entwickelte eine Kommunikations- und Lernplattform. Wir unterstützten Auszubildende dabei, sich mit Mitschülern, Praxisanleitern und Lehrern auszutauschen und über alle notwendigen Termine, Prüfungen und Einsatzorte den Überblick zu behalten. Darüber Hinaus haben wir individuell angepasste Lerninhalte angeboten. Zu jeder Prüfung und jedem Einsatzgebiet konnte der Schüler Lehrmaterialien zur Vor- und Nachbereitung, sowie praktische Lernangebote finden.
#ohneunsläuftgarnichts
Mit diesem Projekt richteten wir einen Blog ein #ohneunsläuftgarnichts. Wir wollten Pflegende auf die Bühne holen und der Öffentlichkeit zeigen, dass ihr Einsatz essentiell für unserer Gesellschaft ist.
Hier findest du nähere Informationen zu den Projekten: Projekte
Zertifikate
DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention
Profil: Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem
DOSB-Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation
Profil: Sport in Herzgruppen
DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention
Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem
Übungsleiter C-Lizenz
Profil: Breitensport
DTB – Rückentrainer
Freizeitsportleiter Zertifikat
Ehrenamt
Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-
Kreislauferkrankungen Rheinland-Pfalz e.V. – Vorstandsmitglied
Zeitraum: 04/2025 – heute
Fachliche Interessenvertretung: Übungsleitervertreter auf Verbandsebene
Planung und Steuerung: Aus- und Fortbildungsprogramme
Referentenmanagement: Recruiting und Koordination von Referenten
Didaktische Entwicklung: Erstellung und Weiterentwicklung von Lerninhalten und
Schulungskonzepten
TV Hechtsheim 1882 e.V. – Abteilungsleiter Fitness
Zeitraum: 05/2024 – heute
Leitende Verantwortung: Budgetplanung der Abteilung
Interessenvertretung: Abteilungsinterne Übungsleiterkoordination + Vorstandsvertretung
Strategische Steuerung: Organisation von Abteilungsinternen Veranstaltungen
TV Hechtsheim 1882 e.V. – Sportwart
Zeitraum: 09/2021 – 03/2025
Leitende Verantwortung: für den gesamten Sportbereich des Vereins
Interessenvertretung der Abteilungen: Für Übungsleiter und Mitglieder
Vorsitz des Sportausschusses: Schnittstelle zur Vereinsführung
Strategische Steuerung: Sportprogramm und Veranstaltungen
Führungsverantwortung Koordination des Übungsleiter-Teams
Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-
Kreislauferkrankungen Rheinland-Pfalz e.V. – Mitglied AG Übungsleiter
Zeitraum: 05/2014 – heute
Lehrtätigkeit: zertifizierter Referent für theoretische und praktische Lerninhalte (Kettlebell-Training, Funktionelles Training, Rückentraining, Ausdauertraining, Trainingssteuerung, Faszientraining, HIT in Herzgruppen und psychologische Aspekte in Herzgruppen)
Verantwortliche Leitung: Lehrgangsleitung der Aus- und Fortbildungsveranstaltungen
TV Hechtsheim 1882 e.V. – Abteilungsleiter Leichtathletik
Zeitraum: 06/2013 – 04/2017
Leitende Verantwortung: Budgetplanung der Abteilung
Interessenvertretung: Abteilungsinterne Übungsleiterkoordination + Vorstandsvertretung
Strategische Steuerung: Organisation von Abteilungsinternen Veranstaltungen
TV Hechtsheim 1882 e.V. – Beisitzer im Vorstand
Zeitraum: 01/2012 – 09/2021
Funktion: Unterstützung des Vorstands